Grippe: comment gérer le diabète quand vous êtes malade?
Selon les estimations, la grippe saisonnière touche 5 à 15 % de la population chaque année. Si la grippe est une maladie légère et sans complications pour la plupart des gens, elle peut être plus grave chez les personnes âgées, les jeunes, les femmes enceintes et les personnes souffrant de certaines maladies, telles que le diabète. Plus de 425 millions d'adultes à travers le monde souffrent de diabète. Si vous êtes diabétique, votre système immunitaire est plus faible, si bien que...
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Traitement de l’hypoglycémie
L’hypoglycémie : ses signes et les gestes a effectuer Vous reconnaissez peut-être cet état – vous avez faim, vous êtes un peu étourdi, vous transpirez ou vous vous sentez seulement un peu « absent ». Ce sont des signes d’hypoglycémie ou glycémie trop basse, et ils indiquent que vous devez passer à l’action. Quelles sont les causes de l’hypoglycémie? Pour la plupart des gens, on parle d’hypoglycémie à des mesures inférieures à 70 mg/dL, mais bien sûr, votre seuil peut être...
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Passer d’une mauvaise à une bonne journée
Tous ceux qui vivent avec le diabète connaissent des bons et des mauvais jours, des jours où leur glycémie est sous contrôle et d’autres où rien ne va. Voici ce qu’il faut faire lorsqu’un mauvais jour semble vouloir s’installer. Tout est une question de perspective Changez de point de vue, changez votre vie. Si vous considérez le diabète comme quelque chose que vous pouvez contrôler, comme une occasion d’en apprendre sur votre santé, vous avez déjà franchi l’étape la plus importante vers des jours meilleurs et une vie plus saine. N’...
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Savoir communiquer avec votre équipe de soins
Que vous viviez avec le diabète depuis de nombreuses années ou que vous veniez à peine d’être diagnostiqué, communiquer avec votre équipe de soins est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Si vous êtes nerveux ou mal à l’aise quand vous vous confier à votre médecin ou à votre pharmacien, sachez qu’il est important de maîtriser ces appréhensions. Le manque de communication augmente votre niveau de stress, d’anxiété et votre risque de dépression s’élève. Cela mène aussi inévitablement à une gestion du diabète moins soutenue et moins efficace.1 Puisqu’il est prouvé qu’il est bon pour votre santé de communiquer...
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Pourquoi le sommeil est important pour les personnes atteintes de diabète.
Pourquoi le sommeil est important pour les personnes atteintes de diabète. Vous avez peut-être constaté que lorsque vous dormez suffisamment, il est plus facile de contrôler votre glycémie. Vous vous sentez plus alerte durant la journée, vous avez plus d’énergie, vous ressentez moins de stress et de manière générale, vous vous trouvez dans un meilleur état d’esprit pour l’autosurveillance et la gestion du diabète. En plus de toutes les choses qui peuvent interférer avec le sommeil, comme le stress ou des changements de votre routine, les personnes...
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Briser les mythes sur le diabète
Qui n’a pas entendu de « faits » tirés par les cheveux en rapport avec la nutrition et le diabète ? À l’heure actuelle, avec le flux d’informations qui déferle sur nous de toutes parts, il peut être difficile de distinguer le vrai du faux. Dans cet article, nous nous pencherons sur 8 des mythes les plus courants et persistants en matière de nutrition. Mythe 1: Le diabète saute une génération Faux. Malheureusement, le diabète ne pratique pas de discrimination. Les antécédents familiaux sont en réalité l’un des principaux facteurs de risque de cette maladie. Mythe 2: Le diabète peut se guérir Faux...
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Les bienfaits du soleil
La période estivale est enfin arrivée : le temps est venu de prendre des vacances, de partir en pique-nique ou de lézarder près de la piscine. À nous le bon temps ! Voici quelques idées pour vous aider à recevoir cet été votre dose adéquate de vitamines de soleil.Créez votre propre oasis personnel Après tous ces mois d’hibernation, votre terrasse et votre cour n’attendent enfin que vous ! Étant donné que vous allez passer beaucoup de temps dehors, pourquoi ne pas aménager votre espace extérieur à votre gré ? Plantez quelques fleurs odorantes ici et là, créez un jardin suspendu et faites...
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Gestion du stress
Votre corps est attaqué. Ou du moins, il se sent attaqué. Sa réaction : s’apprêter à fuir ou à combattre, avec la dose d’hormones que ça suppose. Le cortisol et l’adrénaline, entre autres, augmentent le taux de glucose, qui est vite acheminé aux cellules pour fournir au corps de l'énergie. À cause du diabète, l’insuline ne joue pas toujours efficacement son rôle, ce qui peut mener à l’hyperglycémie. Et si vous vivez avec un diabète de type 1, attention: l’hypoglycémie peut aussi vous guetter. Respirez! Pour développer de meilleurs mécanismes de défense, usez d’introspection...
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Selon les estimations, la grippe saisonnière touche 5 à 15 % de la population chaque année. Si la grippe est une maladie légère et sans complications pour la plupart des gens, elle peut être plus grave chez les personnes âgées, les jeunes, les femmes enceintes et les personnes souffrant de certaines maladies, telles que le diabète. Plus de 425 millions d'adultes à travers le monde souffrent de diabète. Si vous êtes diabétique, votre système immunitaire est plus faible, si bien que...
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Traitement de l’hypoglycémie
L’hypoglycémie : ses signes et les gestes a effectuer Vous reconnaissez peut-être cet état – vous avez faim, vous êtes un peu étourdi, vous transpirez ou vous vous sentez seulement un peu « absent ». Ce sont des signes d’hypoglycémie ou glycémie trop basse, et ils indiquent que vous devez passer à l’action. Quelles sont les causes de l’hypoglycémie? Pour la plupart des gens, on parle d’hypoglycémie à des mesures inférieures à 70 mg/dL, mais bien sûr, votre seuil peut être...
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En savoir plusSavoir communiquer avec votre équipe de soins
Que vous viviez avec le diabète depuis de nombreuses années ou que vous veniez à peine d’être diagnostiqué, communiquer avec votre équipe de soins est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Si vous êtes nerveux ou mal à l’aise quand vous vous confier à votre médecin ou à votre pharmacien, sachez qu’il est important de maîtriser ces appréhensions. Le manque de communication augmente votre niveau de stress, d’anxiété et votre risque de dépression s’élève. Cela mène aussi inévitablement à une gestion du diabète moins soutenue et moins efficace.1 Puisqu’il est prouvé qu’il est bon pour votre santé de communiquer...
En savoir plus Pourquoi le sommeil est important pour les personnes atteintes de diabète.
Pourquoi le sommeil est important pour les personnes atteintes de diabète. Vous avez peut-être constaté que lorsque vous dormez suffisamment, il est plus facile de contrôler votre glycémie. Vous vous sentez plus alerte durant la journée, vous avez plus d’énergie, vous ressentez moins de stress et de manière générale, vous vous trouvez dans un meilleur état d’esprit pour l’autosurveillance et la gestion du diabète. En plus de toutes les choses qui peuvent interférer avec le sommeil, comme le stress ou des changements de votre routine, les personnes...
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